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Massagem sueca
A massagem sueca é um tipo de massagem de corpo inteiro que é ideal para pessoas que são iniciantes, têm muita tensão e são sensíveis ao toque. Ela ajuda a desfazer os nós musculares e promove a sensação de relaxamento. Para fazê-la, é necessário retirar as roupas, com exceção da roupa íntima. A pessoa a ser massageada é coberta por um lençol que será retirado pelo massagista apenas das partes massageadas.
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Massagem com pedras quentes
A massagem com pedras quentes é indicada para pessoas que têm dores musculares e tensão, ou que simplesmente querem relaxar. Esse tipo de massagem terapêutica é semelhante à sueca, a única diferença é que são usadas pedras em vez das mãos. Ela serve para aliviar a tensão muscular, relaxar, melhorar a circulação sanguínea e promover o alívio de dores. O massagista coloca pedras aquecidas em diferentes áreas do corpo fazendo movimentos similares aos da técnica sueca, com pressão suave. A pessoa a ser massageada não usa roupas, a não ser que se sinta mais confortável. Esse tipo de prática costuma durar 90 minutos.
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Massagem de aromaterapia
A massagem de aromaterapia é indicada para pessoas que buscam se curar emocionalmente. Entre os benefícios da massagem é que ela melhora o humor; reduz o estresse e a ansiedade; alivia a tensão muscular e a dor; e reduz os sintomas da depressão. O massoterapeuta combina pressão suave e uso de óleos essenciais na pele e em um difusor. Às vezes, ela se concentra apenas nas costas, ombros e cabeça e dura entre 60 e 90 minutos — promovendo o relaxamento profundo.
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Massagem profunda
Durante a massagem profunda é utilizada mais pressão do que na massagem sueca. É uma boa opção para quem tem problemas musculares crônicos. Pode ajudar a aliviar os músculos tensos, a dor muscular crônica e a ansiedade e melhora o sistema imune. Durante a prática, o massagista usa movimentos lentos e uma pressão profunda dos dedos para aliviar a tensão das camadas mais profundas dos músculos e tecidos conjuntivos. A pessoa a ser massageada pode ficar nua ou usar apenas a roupa íntima. Ela dura em torno de 60 a 90 minutos.
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